19 岁是否还能增高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：如果骨骺线尚未闭合，就有继续长高的潜力。可通过 X 光检查来确定。 2.遗传因素：父母身高较高，子女通常有更大的长高可能性。 3.营养状况：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的充足摄入，有助于骨骼生长。 4.运动情况：适量的有氧运动如跳绳、游泳，以及拉伸运动如瑜伽，能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：良好充足的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。 6.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时治疗。 19 岁仍有增高的机会，但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑可到医院进行相关检查和咨询。

你好！只要骨骺线没有闭合还是可以长高的。建议：注意饮食的营养，食物多样化，不偏食，多吃最原始的食物，最新鲜的蔬菜和水果，蛋白质食品要有保证，可多吃鱼、豆制品及纯瘦肉，早餐要吃好，粗粮比精粮营养多，多吃玉米，控制食物总热量。睡眠时生长激素的分泌量最多的时候，所以要保证有充足的睡眠，最好在晚上11点之前睡着。当然运动也是必不可少的，比如慢跑，打球，引体向上等。切忌尽量不要做激烈的无氧运动和练习肌肉，同时要保持良好的心情。

你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!

你好，这个要看骨骺是否已经闭合？