双手指甲出现竖楞且多年明显，可能与营养不良、指甲损伤、慢性疾病、皮肤疾病、精神因素等有关。 1.营养不良：缺乏维生素 A、B 族、钙、铁等营养素，会影响指甲生长，导致竖楞出现。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、牛奶、菠菜、瘦肉等。 2.指甲损伤：长期接触化学物质、频繁美甲、外力撞击等损伤指甲，引起竖楞。应减少此类损伤，注意指甲防护。 3.慢性疾病：如肝肾疾病、贫血等，影响身体代谢和营养供应，波及指甲。需治疗原发病，改善身体状况。 4.皮肤疾病：如银屑病、扁平苔藓累及指甲，造成竖楞。针对皮肤病进行治疗，可能会缓解指甲症状。 5.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能影响指甲状态。要调整心态，保持良好情绪。 指甲竖楞可能由多种原因引起，如果竖楞持续不改善或伴有其他异常，应及时就医，进行相关检查，明确原因，采取针对性治疗。

你好。指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。可能是缺乏维生素A的表现，或表明机体某部分组织器官存在慢性炎症。如十指指甲同时出现竖纹，提示可能是肝病征兆。如只有一个指甲出现，可能是外伤引起的。维生素A被称为眼睛的维生素，与感受光线的明暗强度的视紫红素生成有着密切的关系。除此以外它还对肌肤、头发、鼻子、嘴、喉咙、内脏等所有的上皮细胞及黏膜有保护作用。富含维生素A的食物有水芹菜、南瓜、胡萝卜、菠菜等。祝你健康！

你好，指甲有竖纹是表示劳累过度，睡眠不足，本来晚上就是脏器休息的最佳时段。所以多休息休息啊，应该就会消。

多见于微量元素缺乏和末梢神经营养不良。建议适当补钙，饮食上加强营养，多食用蔬菜和水果。

多是由于微量元素缺乏和末梢神经营养不良1.建议适当补钙，饮食上加强营养2.多食用蔬菜和水3、饮食注意规律，多加休息。