指甲竖着长楞可能是多种原因导致的，如营养不良、指甲损伤、疾病影响、年龄增长、长期接触化学物质等。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能出现竖楞。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、菠菜、牛奶、鸡蛋等。 2.指甲损伤：频繁美甲、过度修剪指甲或指甲受到外力撞击，都可能引起指甲竖着长楞。应避免此类损伤行为。 3.疾病影响：如扁平苔藓、银屑病等皮肤病，以及某些慢性疾病如贫血、心肺疾病等，也可能导致指甲异常。需针对原发病进行治疗。 4.年龄增长：随着年龄的增加，指甲的生长速度变慢，质地改变，可能出现竖楞。这属于正常的生理变化。 5.长期接触化学物质：经常接触洗涤剂、化学溶剂等，会损伤指甲，导致竖楞。要注意做好防护。 指甲竖着长楞可能是多种因素综合作用的结果。如果竖楞情况严重或伴有其他异常，如指甲变色、增厚、易碎等，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好，你的情况考虑是营养缺乏引起的，建议及时补充营养。医生询问：