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回答1
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张建波 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院
三级甲等
皮肤科
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通常来说，湿头发睡觉对身体并没有明显的好处，反而可能带来诸多不良影响。 从头皮和头发健康角度看，湿头发睡觉时，水分会使头皮温度降低，影响毛囊的血液循环，长期如此可能导致头发营养供应不足，出现头发干枯、分叉、易断裂等问题，还可能增加脱发的风险。而且潮湿的环境有利于细菌和真菌滋生，容易引发头皮炎症，如脂溢性皮炎等，出现头皮瘙痒、头屑增多等症状。 在身体健康方面，湿头发睡觉会让头部受凉，导致血管收缩。尤其是对于体质较弱的人，可能会引起头痛、头晕等不适症状。长期湿发睡觉还可能诱发偏头痛，严重影响生活质量。另外，湿头发睡觉还可能使人体的免疫力下降，增加感冒、上呼吸道感染等疾病的发生几率。 虽然有人可能觉得湿头发睡觉能在炎热天气带来短暂凉爽，但这种凉爽是以损害健康为代价的。所以，为了头皮、头发以及身体健康，应尽量避免湿头发睡觉，在洗头后及时用毛巾擦干或使用吹风机吹干。
2025-10-14 13:02
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