14 岁身高 153cm 可能由多种因素导致，如遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。通过改善生活方式、治疗疾病等方法有助于长高，但最终身高难以准确预测。 1.遗传：遗传因素对身高影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能受到一定限制。 2.营养：蛋白质、钙、维生素等摄入不足会影响生长发育。 3.睡眠：生长激素在睡眠中分泌旺盛，长期睡眠不足会影响身高增长。 4.运动：缺乏运动可能导致骨骼肌肉发育不良，影响身高。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高。 总之，14 岁还有一定的长高空间。要保持均衡的饮食，保证充足的睡眠，适度进行运动。如果对身高增长存在疑虑，建议及时就医，进行相关检查，以便明确原因并采取适当的措施。

你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，不过你也不必太过于担心。建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高