14 岁女生身高 153cm 体重 57 公斤是否正常，需要综合多方面因素判断，如遗传、饮食、运动、睡眠、内分泌等。 1. 遗传：遗传因素对身高和体重有重要影响。如果父母身高较矮或体重偏重，孩子可能会受到一定遗传。 2. 饮食：不合理的饮食结构，如高热量、高脂肪、高糖分食物摄入过多，容易导致体重增加。 3. 运动：缺乏运动可能使身体代谢减缓，能量消耗减少，进而影响体重和身高发育。 4. 睡眠：睡眠不足会影响生长激素分泌，不利于身高增长，也可能影响体重调节。 5. 内分泌：某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏等，可能影响身高和体重。 总之，对于 14 岁女生的身高体重，需要综合考虑多种因素。如果对身高体重发育有疑虑，建议到正规医院的儿科|儿童保健科就诊，进行全面评估和诊断。

健康指导：您好，如果您现在不采取措施，长大了很可能继续胖哦，不过也要注意发育期不可过度减肥和盲目减肥，以免影响发育，建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳减肥操等

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

根据患者所描述的这些症状人的体重是和遗传因素饮食因素情绪因素营养因素等都息息相关的。所以说建立患者平时要建立良好的生活方式和饮食习惯，建议平时以新鲜的蔬菜和水果为主要食物每餐大约七成饱就可以了，不要吃得过饱，同时每天可以抽出三十分钟的时间做适当的有氧运动。