17 岁田径体育生高强度训练,身高两年未长怎办
问题描述:我今年17岁了,我是个田径体育生,我今年17岁了,我是个田径体育生,早上5点起床训练,训练到早上8点,接着跟同学们上一天课程,下午5点训练,晚上7点回家,写作业写到晚上11~12点!晚上睡觉后,天亮接着训练!以上学校过程已经这样2年了,我发现,我的个子从初1到初3都没有长,很多同学都高我半头!!这是怎么回事???我该怎么办???我爸爸1.68我妈妈1.63我现才在和我爸爸一样高!
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回答3
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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17 岁田径体育生高强度训练但身高两年未长,可能是遗传因素、营养不足、睡眠缺乏、运动过度、激素失衡等原因导致。 1. 遗传因素:身高受遗传影响较大,父母身高不高可能对子女身高有一定限制,但并非绝对。 2. 营养不足:高强度训练消耗大,若饮食不均衡,缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养元素,会影响骨骼发育。 3. 睡眠缺乏:每晚写作业到很晚,睡眠不足会影响生长激素分泌,不利于身高增长。 4. 运动过度:长时间高强度训练,身体疲劳,可能影响生长板正常发育。 5. 激素失衡:内分泌失调,如生长激素、甲状腺激素分泌异常,也会阻碍身高增长。 建议先到医院内分泌科进行全面检查,明确原因后采取针对性措施。平时要保证充足睡眠,均衡饮食,合理安排训练强度。
2025-03-30 12:46
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,其实身高是和遗传有关系的,后天因素也起着重要作用。你好,建议多吃含钙量高的食物如虾皮,海带等,多晒太阳有助于钙的吸收,保证充足的睡眠时间,适当参加体育锻炼。
2016-01-26 19:30
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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身高的生长主要是骨头干骺端的生长,干骺端闭合了,就不能长高了,干骺端一般在青春期之后闭合,大概18-20岁左右,你已经20岁了,干骺端闭合的可能性大。可以去医院拍个片子,看看干骺端的情况,闭合了就不能长个子了,缺钙可以继续补钙,但是如果干骺端闭合了,补钙,对身高的生长是没用的。
2016-01-26 16:39
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