您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

主诉：20岁了，希望还能长高。你好，可能性不大，你可以去医院拍片子看看骨骺线是否闭合，一旦闭合很难再长高，你可以吃点增高药物试试。

一旦骨骺线闭合后，人体就不会再长高了。一般情况下女孩16岁、男孩25岁左右骨骺线就已经闭合。建议去医院做个骨骺线闭合检查，如果还没有闭合，需要增强营养，补充维生素，蛋白质，饮食应均衡，适当补钙，加强运动，保持精神愉快会长高的。

你好！还能否增高的主要愿意得看是否存在骺软骨！如果骺软骨全部骨化，那么吃什么增高药都只能是徒劳，建议做下长骨和腕骨的x片。

男孩你好，你的心情我非常理解，正常情况下长高的年龄不是大家都一样的。有的可以长得早些的。有的可能要晚些。你现在这样的情况应该还会长的。你可以每天保证营养，然后每天要多运动。可以打蓝球。也可以跑步的。以上是对“二十岁了还可以长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！