身高的增长受多种因素影响，如遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1. 遗传：遗传因素对身高有重要影响，但并非决定身高的唯一因素。通过后天的努力，在一定程度上可以改善身高。 2. 营养：保证摄入均衡的营养，包括富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚应保证 8-10 小时的高质量睡眠。 4. 运动：适当进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5. 疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有相关症状，应及时就医诊治。 总之，想要长高需要综合考虑多方面因素，养成良好的生活习惯，并关注身体的健康状况。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。

男孩你好，你的心情我非常理解，正常情况下长高的年龄不是大家都一样的。有的可以长得早些的。有的可能要晚些。你现在这样的情况应该还会长的。你可以每天保证营养，然后每天要多运动。可以打蓝球。也可以跑步的。

你好！还能否增高的主要愿意得看是否存在骺软骨！如果骺软骨全部骨化，那么吃什么增高药都只能是徒劳，建议做下长骨和腕骨的x片。

一旦骨骺线闭合后，人体就不会再长高了。一般情况下女孩16岁、男孩25岁左右骨骺线就已经闭合。建议去医院做个骨骺线闭合检查，如果还没有闭合，需要增强营养，补充维生素，蛋白质，饮食应均衡，适当补钙，加强运动，保持精神愉快会长高的。

主诉：20岁了，希望还能长高。你好，可能性不大，你可以去医院拍片子看看骨骺线是否闭合，一旦闭合很难再长高，你可以吃点增高药物试试。