疑似肾阳虚，出现尿频、便稀、手脚冷等症状，可从饮食、运动、作息、药物、中医调理等方面改善。 1.饮食：多吃温热、补肾的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。避免生冷、寒凉食物。 2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等，增强体质。 3.作息：保持规律的作息时间，充足睡眠，避免熬夜。 4.药物：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。 5.中医调理：如艾灸肾俞穴、关元穴等，或进行中药泡脚。 肾阳虚的调理需要综合多种方法，且要长期坚持。同时，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，明确诊断，在医生指导下进行治疗。

你的这种情况应该是肾阳虚的症状肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

你好！你的情况有胃肠湿热导致的小便次数多，大便稀，不成型的，也伴有肾虚的症状，建议你治疗肠胃热湿可以服用玉米须煲开水泡蜜蜂糖喝，可以除胃肠湿热，快速修复胃肠粘膜，促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。也可以服用六味地黄丸治疗肾虚建议你多喝水。多吃蔬菜水果，注意保暖，祝你健康快乐医生询问：请问还有什么可以帮你？

你好,你的情况是典型的肾阳虚的表现,是跟你长期手淫有关系.建议服用中成药金匮肾气丸调理一段时间，具有补益肾阳的作用。可以使用中药杜仲煎汤,然后使用药汁熬粥或者是煲汤喝.同时多喝点当归生姜羊肉汤,是医圣张仲景的方子,可以温补气血,多吃点猪腰子,核桃,黑芝麻,甲鱼,牡蛎,紫菜等食物,可以补肾.注意休息,不要劳累.并且你需要赶紧戒除手淫,不然的话不会恢复.