首页>即问即答 > 精神心理科 > 总是提不起...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

总是提不起精神是怎么回事?

总提不起精神

  • 回答5

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    戚元丽 主任医师

    广东省人民医院

    三级甲等

    精神心理科

    总提不起精神可能由多种原因引起,如睡眠不足、心理压力、营养不良、慢性疾病、缺乏运动等。 1. 睡眠不足:长时间睡眠质量差或睡眠时间短,会导致身体和大脑无法得到充分休息,从而使人提不起精神。应保持规律的作息时间,创造良好的睡眠环境。 2. 心理压力:工作、生活中的压力过大,容易产生焦虑、抑郁等情绪,影响精神状态。可通过适当的放松技巧,如冥想、深呼吸等来缓解。 3. 营养不良:缺乏某些重要的营养素,如维生素 B 族、铁、蛋白质等,会影响身体的能量代谢和神经系统功能。要均衡饮食,多摄入富含营养的食物。 4. 慢性疾病:像贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等慢性疾病,可能导致身体机能下降,使人感到疲倦无力。需及时就医,针对疾病进行治疗。 5. 缺乏运动:长期缺乏运动,身体血液循环和新陈代谢减缓,也会让人精神不振。建议每周进行适量的有氧运动和力量训练。 总之,总提不起精神可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续较长时间且严重影响生活,应及时到正规医院就诊,查明原因并采取相应的措施。

    2025-03-25 00:06
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    你好,这可能与你对所要看的书从本质上没什么兴趣有关,不需要特殊治疗。建议你选择自己有兴趣的书去读,一般就不会犯困了。

    2016-01-22 03:57
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,这个主要是脾气虚弱,湿邪较重的缘故,建议你现在加强锻炼,忌食辛辣肥腻的食物,戒酒戒烟,可以服用参苓白术散进行治疗。

    2016-01-22 02:58
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,你的情况考虑是神经衰弱你好,像你这种情况可以吃点健脑补肾丸,多出去锻炼身体,多和人交流。

    2016-01-21 19:55
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    之所以会犯困是因为你真的是没有把自己的精力和兴趣投入到书中去.主要还是意志力的问题,加油吧!只要你有意志力,就没问题!也可以找一些自己比较感兴趣的书吧。

    2016-01-21 08:08
类似问题

其他网友提过类似问题,你可能感兴趣

专家咨询 更多>
宋长惠

宋长惠 / 主任医师

擅长:对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精神障碍以及躯体化障碍等精神心理疾病的诊断治疗有独特见解与丰富的临床经验,同时擅长使用整合医学模式融合中西医结合技术,对各类精神心理疾病及躯体病症进行治疗。

预约挂号
黄杏梅

黄杏梅 / 副主任医师

擅长:失眠、抑郁症、焦虑障碍、心身疾病,精神分裂症、心境障碍、神经症、脑器质性精神障碍、睡眠障碍、儿童,青少年的心理问题的诊断、治疗与康复。

预约挂号
翁超群

翁超群 / 主任医师

擅长:擅长颅脑损伤及脑出血重症患者的救治;脑立体定向手术;脊髓手术;神经外科幕上、幕下及部分颅底肿瘤切除术;熟练掌握神经重症患者的综合救治。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28