-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李雪丽 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理科
-
糖尿病患者因吃花生米焦虑，可通过认知调整、情绪宣泄、转移注意力、社交支持、放松训练等方式调节心理。 1. 认知调整：了解花生米对血糖的影响，花生米虽含油脂，但适量食用影响不大，纠正过度担忧的错误认知。 2. 情绪宣泄：将焦虑情绪表达出来，可写日记记录感受，或向家人朋友倾诉内心想法。 3. 转移注意力：投入到自己喜欢的活动中，如阅读书籍、听音乐、进行园艺活动等，让注意力从吃花生米的焦虑中转移。 4. 社交支持：参加糖尿病患者互助小组，与其他患者交流经验，互相鼓励和支持，了解他人应对类似情况的方法。 5. 放松训练：尝试深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，缓解身体和心理的紧张。 通过上述心理调节方法，糖尿病患者可缓解因吃花生米产生的焦虑情绪。若焦虑情绪严重且持续不缓解，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
2025-05-26 23:32
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
活检检查后睡眠不好 试试这5种改善方法！
压力大生气胸闷气短，心理干预如何搞定？
压力大致呼吸困难胸闷气短，如何调节情绪
压力大导致后背厚，教你4招调节情绪
未来能否精准把控安眠药使用？
对比中西药，抗焦虑中成药优势在哪
未来良好心理素质为何将成必备竞争力？
警惕！这些焦虑症症状可能正在悄悄找上你
儿童时期经历会让女生成年后天天做梦吗
揭秘！神经衰弱能否自愈的关键因素有哪些
未来十年创伤后应激障碍治疗会有哪些新突破
压力大致左上腹肋骨下隐痛的心理调节法
抑郁不用怕！这5种治疗方法助你重获阳光
反复发烧带来的心理压力如何调节
手握拳无力与心理压力有关及情绪调节技巧
社区支持让焦虑抑郁症治疗不再孤单
压力大情绪差，葡萄酒泡洋葱能调节心情吗？
狂躁症基因研究对女人的意义
情绪不好，舌头长红点如何调节情绪
揭秘！躺下就想小便与心理压力的关系