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压力大的现代人能否用某物质安抚焦虑情绪

压力大的现代人能否用某物质安抚焦虑情绪

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李跃华 主任医师

    广东祈福医院

    三级甲等

    神志病科

    压力大的现代人,可通过多种方式缓解焦虑情绪,如改善生活方式、心理调节、物理治疗、药物治疗、补充营养素等。 1. 改善生活方式:保持规律作息,充足睡眠、适度运动、合理饮食,能增强身体抗压能力,缓解焦虑。 2. 心理调节:学会放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,可减轻心理压力,调整心态。 3. 物理治疗:经颅磁刺激、生物反馈治疗等物理手段,能调节大脑神经活动,改善焦虑症状。 4. 药物治疗:常用抗焦虑药物有丁螺环酮、坦度螺酮、舍曲林等,可调节神经递质,缓解焦虑。使用药物需遵医嘱。 5. 补充营养素:一些营养素如维生素B族、维生素C、钙镁等,对神经系统有调节作用,辅助缓解焦虑。 缓解压力大带来的焦虑情绪,需综合运用多种方法。若焦虑症状严重,建议及时到正规医院精神心理科就诊。

    2025-05-27 09:26
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宋长惠

宋长惠 / 主任医师

擅长:对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精神障碍以及躯体化障碍等精神心理疾病的诊断治疗有独特见解与丰富的临床经验,同时擅长使用整合医学模式融合中西医结合技术,对各类精神心理疾病及躯体病症进行治疗。

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黄杏梅

黄杏梅 / 副主任医师

擅长:失眠、抑郁症、焦虑障碍、心身疾病,精神分裂症、心境障碍、神经症、脑器质性精神障碍、睡眠障碍、儿童,青少年的心理问题的诊断、治疗与康复。

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翁超群

翁超群 / 主任医师

擅长:擅长颅脑损伤及脑出血重症患者的救治;脑立体定向手术;脊髓手术;神经外科幕上、幕下及部分颅底肿瘤切除术;熟练掌握神经重症患者的综合救治。

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