影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。对于十六岁女孩身高较矮的情况，需要综合考虑这些因素，并采取相应措施。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果家族中普遍身高较矮，可能会对个人身高产生一定限制。但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：保证均衡充足的营养至关重要，尤其是富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌。建议每天保证 8 小时以上的充足睡眠，且作息规律。 4.运动：适当的运动如跳绳、篮球、游泳等，可以刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也可能影响身高。如有疑虑，需及时就医检查。 总之，十六岁女孩身高不理想，应从多方面入手改善。保持良好的生活习惯，必要时就医进行相关检查和治疗。

健康指导：您好，您现在还处于生长期，长高主要从营养和锻炼两方面进行。平时要适量的运动，特别是拉伸式和弹跳式的，如：引体向上，拉拉韧带等。要多吃高钙和蛋白质的食物，例如牛奶，豆类食品，动物内脏等。舒畅自己的心情，保证充足的睡眠时间和睡眠质量等。

健康指导：建议身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长，骨头均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中，最多的是体育运动