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少年白头缺少哪些营养及如何治疗

为啥少年白头缺少什么营养怎么治疗

  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    卞华伟 主任医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    临床营养科

    少年白头可能与缺乏维生素 B12、铜、锌、铁、蛋白质等营养有关,治疗方法包括饮食调整、生活习惯改善及必要时的药物治疗等。 1.维生素 B12:它对于维持神经系统和造血功能很重要,缺乏可能导致白发。可通过食用肉类、蛋类、乳制品等来补充。 2.铜:铜是黑色素合成的关键元素。多吃坚果、海鲜、豆类能补充铜。 3.锌:参与多种酶的合成。补充锌可适当食用瘦肉、海鲜、谷物。 4.铁:缺铁会影响血液循环和营养输送。动物肝脏、菠菜等富含铁。 5.蛋白质:头发的主要成分是蛋白质。保证摄入足够的优质蛋白,如鸡肉、鱼肉、豆类。 6.生活习惯:保持充足睡眠,减轻压力,避免长时间精神紧张。 7.药物治疗:必要时,在医生指导下可服用首乌片、七宝美髯丸、养血生发胶囊等药物,但需遵医嘱。 少年白头的原因较为复杂,通过综合调理,多数能有所改善。但如果白发情况严重或持续不缓解,应及时就医,查明原因。

    2025-03-10 20:19
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    中医认为:血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。因此,中医的治疗方法是补肝血、补肾气。建议你在平时多吃黑芝麻类食品,再吃些补肾益髓的中药,如七宝美髯丹,慢慢就会改善的。

    2016-01-10 23:14
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,这是没有特效药物的,建议你在平时多吃黑芝麻类食品,再精心选择洗发水来护理脱发,慢慢就会改善的.

    2016-01-10 21:43
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