22 岁能否继续长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则还有长高可能，闭合后长高空间较小。可通过 X 光检查判断。 2.遗传因素：父母身高对子女有一定影响，但不是绝对的。 3.营养状况：充足均衡的营养，尤其是富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，有助于身高增长。 4.运动情况：适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、瑜伽等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：良好充足的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高发育。 综合来看，22 岁是否能长高需要综合评估上述因素。建议到正规医院进行相关检查，以确定是否还有长高的潜力。

健康指导：如果你的骨垢线还没有闭合的话还是可以继续长高的，但是像这种情况下长高的可能性不是很大，建议你在日常生活中要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食，你应当多补充一些蛋白质和钙质多进行一些拉伸锻炼多进行跳高摸高等体育锻炼，

你好，身高增长的黄金时间在青春期的早期，女孩子的青春期比男性要早1到2年的时间，所以身高发育也比男性早一点，大概在11到15岁的时候是女身高增长的黄金时间，一般过了16岁以后无论男女都不会在长高了！你现在已经22岁了，属于成年人了，不会再有长高的机会了，别再考虑这些没有意义的问题了，人的一生不是事事都能让自己满意的，有时候妥协也是成熟的表现！

你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。