20 岁身高基本定型，但也存在少数特殊情况。影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。一般来说，20 岁再通过吃某种药物增高的可能性较小。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女往往也有较高的身高潜力。 2. 营养：在生长发育阶段，充足且均衡的营养，如蛋白质、钙、维生素等的摄入，有助于身高增长。 3. 运动：适量的运动，如篮球、跳绳等，能刺激骨骼生长。 4. 睡眠：良好的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高发育。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，若及时治疗，可能改善身高。 总之，20 岁时骨骼生长板大多已闭合，吃高必得这类产品增高的效果通常不明显。建议不要盲目相信一些增高产品的宣传。如果对身高有疑虑，可到正规医院咨询医生，进行全面评估。

男性一般在25岁之前还有一定的增高空间的，不过最好能考虑去作骨骺的检查，看骨骺线是否闭合了，如果还未完全闭合注意营养，加强锻炼，这样就可以增高了，一般不需要用什么增高药的。这些药的疗效也不肯定。

您好！发育期有先后的您可以多做运动打打篮球等当然个子的高矮还是跟遗传有一定的关系的