打篮球后小腿前出现胀痛，怀疑是疲劳性骨膜炎。这可能与运动过度、肌肉紧张、骨骼损伤、炎症反应、血液循环不畅等有关。 1.运动过度：短期内运动量大幅增加，超出身体承受能力，导致小腿部位的肌肉和骨骼负担过重，引发疼痛。 2.肌肉紧张：运动时肌肉持续收缩，未能充分放松，造成肌肉紧张和痉挛，引起胀痛。 3.骨骼损伤：频繁高强度运动可能导致小腿骨骼微小损伤，积累后形成骨膜炎。 4.炎症反应：运动损伤刺激身体产生炎症介质，引发局部炎症，表现为疼痛和肿胀。 5.血液循环不畅：长时间运动使小腿血液循环变差，代谢产物堆积，加重疼痛。 总之，出现这种情况应引起重视，注意休息，避免进一步损伤。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。

1、掌握好各种运动姿势，做好放松活动。减少在弹性差、较硬地面上活动；加强在缓冲动作上的自我保护和做好课后的放松活动，增加运动后的营养，多饮开水。2、要穿着弹性较好的鞋子，以减少因身体重力落下而造成的震动。3、炎症早期要调整运动量，减小局部负荷运动时间，减小运动强度，防止突然加大运动量，避免长时间过分集中的跑、跳、后蹬、支撑练习。

疲惫性骨膜炎的防备和医治，在进行各项体育锤炼时要遵照按部就班的准则，不能急于求成。静止前作好预备静止，以加强小腿的适应力，不要忽然加大静止量，更不要在毫无预备的状况下间接进行强度练习，同时尽量防止在太硬及凹凸不平的地段上锤炼。

你好，以你现在描述的症状，建议你可以不要太担心，平时注意休息，服用一定的消炎止疼的药物就是可以的，注意保暖，希望对你有所帮助

现代中医在治疗骨膜炎的时候，大多沿袭古代传统名方，通常选择传统黑膏药外敷的方法，其中最为医生所善用的，可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈骨膜炎的目的.