人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成

你好，根据你的描述，你是想知道十六岁可身高只有147厘米，还能长高吗？你好，这个情况当然是可以长高的，不需要那么担心。建议在饮食：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动。以上是对“我身高矮小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，身高的生长与遗传和后天的饮食营养均有关系，遗传是不可改变的，应该在饮食生活上进行调整。你这个年龄段是身体生长发育的最快阶段，应该保持良好的心态，避免压力过大，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，同时避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，改善体质，长期坚持，促进生长。

你好，根据你的描述来看，要检查是否可以长高，可以检查骨垢线的闭合情况，如果骨垢线没有闭合是有长高的可能的。建议去医院拍张手腕部x线片子，看看骨垢线是否闭合，如果没有闭合，可以通过适当的运动，促进骨骼生长，如打篮球，打排球等。必要时可以去医院检查生长激素是否缺乏，如果缺乏可以补充生长激素促进生长。