15 至 18 岁只长 1 厘米且一直长胖,如何长高?
15到18岁知长了一厘米而且一直在长胖,请问怎?15到18岁知长了一厘米而且一直在长胖,请问怎么才能长高。
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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15 至 18 岁处于生长发育的关键时期,影响身高增长和体重变化的因素较多,如遗传、营养、睡眠、运动、内分泌等。 1.遗传:遗传因素对身高有重要影响,但并非唯一决定因素。如果家族成员普遍身高较矮,可能会对个人身高增长有一定限制。 2.营养:均衡的营养是长高的基础。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生长激素的分泌。建议每天保证 8 小时以上的高质量睡眠。 4.运动:适当的运动能刺激骨骼生长,如篮球、跳绳、游泳等。 5.内分泌:生长激素、甲状腺激素等内分泌激素异常可能影响身高。若存在异常,需及时就医治疗。 6.心理因素:长期的精神压力可能影响生长发育,应保持积极乐观的心态。 总之,15 至 18 岁仍有长高的可能。要综合考虑上述因素,保持良好的生活习惯。若对身高增长有疑虑,建议及时到正规医院就诊,进行相关检查和评估,以便采取针对性的措施。
2025-01-06 03:08
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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您好,很高兴为您解答,您现在的年纪骨骼线已经基本愈合,长高的机会是很小的您先不要灰心,建议您最好还是先去医院检查一下骨骼线的愈合情况,如果没有愈合可以采用注射生长激素的方法增高
2015-11-23 15:27
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