上压120下压96属于血压异常，需从生活方式、饮食、运动、监测及药物方面综合管理。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，减轻精神压力。
2.饮食：低盐、低脂、低糖饮食，减少钠盐摄入，增加蔬果摄入。
3.运动：坚持适量有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
4.监测：定期测量血压，了解血压变化。
5.药物：必要时，可在医生指导下服用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等降压药。
血压异常不容忽视，综合管理有助于控制血压，维护身体健康。

您好，有高血压应到当地正规医院心血管内科就诊。建议高血压患者饮食上首先要低盐，严格控制食盐的摄入量，另外要低脂饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食物。还有一点，高血压患者坚持体育锻炼，有助于控制血压。必要时在专科医生指导下规范服用降压药物控制血压。希望我的回答对你有所帮助。

您好，有高血压应到当地正规医院心血管内科就诊。建议高血压患者饮食上首先要低盐，严格控制食盐的摄入量，另外要低脂饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食物。还有一点，高血压患者坚持体育锻炼，有助于控制血压。必要时在专科医生指导下规范服用降压药物控制血压。希望我的回答对你有所帮助。