古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
又到了春夏交替季节,在这个季节里,肝火容易旺盛。如果最近一段时间总是心情烦躁,还有口臭、眼睛分泌物多、失眠、头晕等表现,很有可能是肝火旺盛到来了。肝火旺是中医的一个症型,是由于肝脏疏泄功能失常,导致肝气抗逆生发太过导致的病症。有4个降火方,简单又实用,大家可以尝试。
有哪些降火方可以降肝火?
1、绿豆汤
绿豆具有清热解暑、解毒的功效,想要解决肝火旺的问题,可以多喝些绿豆汤。绿豆不仅能够降火,还能够解毒,能够缓解肝脏的解毒压力,变相的为肝脏减负。在熬煮绿豆汤的时候不要放糖,原味绿豆汤效果更好。
2、枸杞雪梨水
吃枸杞是能够养肝的,雪梨也有清热解毒、润肺养肺的功效,把这两者结合在一起熬制枸杞雪梨冰糖水,不仅美味可口,还能降肝火。枸杞雪梨水味道甜美,情绪不稳定的时候喝点甜水,心情能够好一些。
3、黑木耳炒猪肝
这是一道食疗方,健康的食材不仅能够为人体提供营养,还能改善身体的一些不良症状。黑木耳属于黑色食物,营养丰富,含有较多的纤维素、微量元素,猪肝有补血和降火的功效,黑木耳炒猪肝这道菜不仅能够解决贫血问题,还能滋养肝脏,减轻肝火旺盛的不良症状。
4、菊花决明子茶
肝火旺盛的时候可以多喝些降火茶,菊花决明子茶就是其中效果最好的茶品之一。菊花主要的功效和作用是疏风散热、平肝明目、清热解毒,对于肝阳上亢导致的头晕目眩、舌苔厚腻、眼目昏花、目赤肿痛等症状,有一定的缓解作用。决明子也是适合在肝火旺盛时使用的泡茶的材料,它能清热明目、润肠通便,适用于目赤肿痛、目暗不明、头痛眩晕、肠燥便秘的人。在辅以金银花、牛蒡根和枸杞,有养肝降肝火需求的人,可以多喝。
肝火旺盛会带来很多不良症状,要注意灭肝火。以上4个降火方又简单又实用,材料都好获得。尤其是菊花决明子茶,没事携带保温杯多喝几杯,又补水又降肝火,一举两得。
(责任编辑:罗敏岘 )
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