这3种水果进入伤肝排行榜，不想吃坏肝脏，千万管住嘴

一说到水果，很多人第一反应就是健康、美味，相对于垃圾食品来说，水果确实非常健康，营养很丰富。但是有些水果并没有人们想象中的那么健康，有三种水果进入伤肝排行榜，不想吃坏肝脏，建议管住嘴。

肝脏有什么功能？

肝脏是人体重要的器官，之所以要注意对肝脏的养护，是因为肝脏有许多人体不可或缺的功能。它能制造和分泌胆汁，还有代谢、解毒、吞噬、免疫、凝血、调节血液循环量的功能。一旦肝脏出现问题，带来的麻烦是很大的。

有哪些水果会伤害肝脏？

1、柚子

柚子很是美味，但是却不适合肝脏，有问题的人去吃。柚子当中含有呋喃香豆素，它能够抑制人体内肝药酶的活性，会阻碍肝脏的解毒。这样一来在吃了药物之后，人体无法及时的把这些药物分解，会增加药物不良反应，加重肝脏的负担。

2、牛油果

近几年牛油果非常的流行，经常出现在减脂餐当中，其实有一个事实是大家不了解的，那就是牛油果的脂肪含量比一般的瘦肉和鱼肉要高，脂肪含量约为15%，吃一个牛油果，一天的油脂摄入量就超标了。肝病患者要控制油脂的摄入，尤其是脂肪肝患者，摄入过多的油脂，会让脂肪肝越来越严重。

3、椰子

肝脏不好的人之所以不要食用椰子，是因为椰子的热量和糖分都超标了。椰子汁的热量不高，但是椰子肉热量高，每100克椰子肉的热量高达240大卡，脂肪含量为12%，糖分高达30%。椰子肉当中的饱和脂肪酸过多，摄入过多的饱和脂肪酸会伤害肝脏健康。

保护肝脏要少吃以上三种水果，其他的水果可以适当的多吃一些，补充维生素。老中医推荐一个养肝茶方，这个茶方就是菊花决明子茶。主要的材料是菊花和决明子，再辅以金银花、牛蒡根、枸杞和桂花，组成了这道茶方，能够养肝降肝火，特别适合那些肝火旺盛、上火口臭、眼干眼涩的人群。