到中年，若有5个“特征”，你可能会与长寿有缘，占一个也恭喜

人的寿命是有限的，想要尽可能的延长自己的生命，就要提早把养生放到日程上，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽快让自己拥有一个健康的生活方式。随着生活节奏的加快，越来越多的人都不注重自身的健康问题，影响人们的健康，影响人们的寿命。人到中年，如果有这5个特征，说明很长寿，占一个也恭喜你。

身上有哪些特征说明和长寿有缘？

1、心率正常

心率问题是很多人都关心的问题，正常情况下在每分钟64~100次之间，不管是心率过快还是心率过慢，都应该引起人们的重视。如果自己的心率在正常范围内，就是健康的，说明心脏很健康。心脏出现问题，寿命势必会受到影响，所以要关注这一方面，经常测量一下心率。

2、排便通畅

随着年龄的增长，身体的各项机能会有所衰退，如果人到中年之后排便还是非常顺畅的，就可以放心。每天都规律的排便，说明消化系统和排泄功能都非常的良好，说明身体的废物能够及时的排出体外，不会在人体里堆积。

3、体形健康

中年之后还要关注一下自己的身材，如果体型标准，体重正常，就值得恭喜。本身随着年纪的增长，代谢会有所降低，是比较容易长胖的，再加上饮食不节制，作息不规律，肥胖的情况很容易出现。肥胖会带来很多健康问题，是很多疾病的高危因素，出现了这些疾病就会影响到人的寿命。

4、体力充沛

如果到了中年之后，体力还是那样充沛，稍微运动一下不会气喘吁吁，干活是有劲的，上下楼是有体力的，就可以放下心来，说明你很健康和长寿有缘。如果身体非常虚弱，身体的抵抗力很低，疾病就容易到来，就会影响长寿。

5、握力比较强

握力大的人在死亡风险上会有所降低，尤其是心脏这一方面，如果握力很强，说明心脏功能非常的好。心脏功能好，寿命就会比较长。可以多锻炼一下，养成锻炼的好习惯，有利于长寿。

人到中年之后，如果身体有这5个特征，说明和长寿有缘。追求长寿绝不是口上说说就可以的，而是要落实到实处，没有这五个特征也不要着急，好习惯是慢慢养成的。