家庭医生在线首页 > 养生 > 中医养生 > 正文
肥胖
挂号科室:内分泌科 同类疾病:多囊卵巢综合征皮质醇增多症性腺功能减退

5个长寿特征,50岁后能占3个以上,多半能长命

2021-11-10 16:40:13      

长寿是一个经久不衰的话题,生活如此美好,世界如此开阔,谁不想拥有长久的生命,感受这世间美好。活到一百岁,在一些人的眼里,只是美好的愿望,但是世界上有很多长寿老人,轻轻松松的活过了100岁。长寿是有相通之处的,如果你有这几个长寿特征,多半能长命。

长寿的特征是什么?

1、身材匀称

如果你的身材非常匀称,体重在健康范围之内,恭喜你,你比肥胖的人要健康,要长寿。肥胖是很多疾病的危险因素,肥胖的人更容易患上糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等疾病。要避免肥胖,科学饮食,适当运动,这样身体会越发健康。

2、走路速度快

普通人的走路速度是每秒钟0.9米,研究表明,走路速度快的人更容易长寿。因为在走路的过程中,身体的很多肌群会参与其中,会锻炼到下肢的肌肉韧带,会增加关节的灵活度。走路速度快的人身体素质会比较好,身体素质好,寿命就会变长。

3、体力充沛

随着年纪的增长,很多人的体力都会下降,尤其是一些老年人,经常腰酸背痛、疲惫乏力。你拥有特别充沛的体力,不会走上几步路就气喘吁吁,说明你有一个非常好的身体状态。骨骼健康、肌肉有力,体力才会更加充沛,这都是身体好的表现。

4、反应速度快

大脑也是会衰老的,大脑衰老了,人的思维能力就会下降,反应就会变慢。如果你有非常快的反应速度,大脑总是能飞速的运转,说明你的大脑还很年轻,很健康。

5、有好的心态

俗话说,笑一笑,十年少。拥有好心态的人,心态特别年轻的人,会不容易衰老,这也是长寿的特征之一。如果总是心情愉悦,对任何事都充满热情,充满希望,不会被负面情绪所缠绕,会用正确的方法排解压力。这些正向的生活态度和情绪,会给身体健康带来积极的影响,人越来越健康,寿命自然会越来越长。

长寿是永恒的追求,但是并不是遥不可及的。从年轻时就应该注重保养,不做那些伤害身体健康的事,养成良好的生活习惯和饮食习惯,对自己的身体负责。以上这5个长寿特征,如果你占了3个,恭喜你,你离长寿又近了一步。

(责任编辑:冯莉莉 )

相关推荐

文章关键词: 长寿的表现 长寿的特征 长寿

长寿的人大多有这3种好习惯 快看看你有没有

论语中常说人固有一死或重于泰山或轻于鸿毛,可见寿命的终止对我们每个人来说都是必然的,只是每个人和每个人的所出现的时间不一样罢了,对于死亡……详细>>

长寿的秘诀是什么?百岁老人,多有这一个共性!

长寿老人,并不少见,很多老人虽然年纪大了,但是身体依旧非常硬朗。有那么多的百岁老人,至今仍然好好的活在这个世界上。光羡慕还不够,我们要学……详细>>

中医盘点不靠谱的长寿秘诀

很多人觉得悲伤等消极情绪不利于长寿,其实养生专家表示,适当的哀伤能释放情绪,对身体是有好处的。生活中我们总有很多养生长寿误区,看看哪些你……详细>>

健康吃喝与人的长寿关系新证明

吃和喝给予人们营养和能量,所以人的生命活动第一要素是吃和喝。但是,吃与喝不仅与生命质量有关,也与寿命有关。详细>>

五十岁之后身体有着4个特征 恭喜你是长寿体质

古话说“五十而知天命”,意思为50岁的时候已经不得不认命了。这句话又可以解读为,50岁的时候,人的生活状态已经基本确定下来。这时候是不是……详细>>

  • 刘丹

  • 刘敏

  • 张桦

  • 莫伟

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]