中医教你4个方法 观察舌头来判断健康！

中医讲究望闻问切，可以从舌头的外形颜色以及舌苔来看出身体是否患上了某些疾病，其实舌头上暗藏着很多健康的密码，不妨来深究一下。

如何从舌头看出身体健康与否？

1、看舌头的形状

舌头肿大时边缘会和牙齿一直摩擦，这类人群会伴有身体发冷，不停流口水，手脚冰凉，说明肾脏功能出现问题。一般发生在生活不规律、大量吸烟喝酒的人群身上，多吃具有健脾利湿的食物比如山楂、山药和茯苓等。

2、看舌苔

舌苔白厚腻：舌苔白厚就是舌苔上出现白色厚厚的一层，轻轻的刮一下会有油腻粘液，这提示消化不良或者脾胃不好，常常会伴有胃部疼痛以及腹泻等，这类人群可以选择生姜、薏仁以及山药一起煮成汤喝。

舌苔黄厚：舌苔发黄很厚并且油腻，说明身体中有湿气，容易发生在酗酒的人群身上。此类人群可以选择具有清热解表功能的食物比如金银花薄荷或者黄瓜。

3、看看舌苔颜色

舌尖发红：舌尖发红提示的心火旺盛，一般发生在生活不规律的人群身上同时伴有舌尖疼痛、脾气暴躁、小便发黄等。舌苔出现绛红色说明体内有血瘀，老年人舌头颜色很深同时伴有高血脂，应该及时去医院查看冠状动脉，看看是否发生了堵塞。这类人群可以喝金盏花茶或者茅根茶。

舌苔发白：舌苔发白提示着气阴虚和气血两亏，一般发生在月经期的女性身上，可以选择红枣乌鸡汤或者当归炖鸡汤来缓解。

4、舌头状态

舌头僵硬不灵活：在正常情况下舌头能够伸缩自如，一旦出现舌头发硬、不灵活，比如吃饭的时候总是咬舌头，这提示中风的前兆，尤其是对于三高人群来说，要及时去医院检查。

舌头震颤流口水：若是发现舌头震颤而且不停的流口水，提示着帕金森。尤其是三高人群，当发现这问题要及时去医院就医，多吃芹菜、黑木耳或者山楂来降低血脂。

温馨提示

通过舌头可以看出身体的状况，每天早晨醒来后可以伸开舌头对着镜子比照一下，出现问题及时去医院做相应的治疗。注意饮食上的清淡，避免吃辛辣刺激性食物，不能吃太烫口的食物，会直接伤害到舌头以及口腔黏膜，刷牙时用牙刷轻轻的刷一次舌苔。