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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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午餐的合理搭配对维持身体健康至关重要，影响因素包括营养均衡、能量供应、消化负担、个人体质和饮食规律。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-01-08 09:33
1.营养均衡：包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。例如米饭、瘦肉、蔬菜等。
2.能量供应：要满足下午活动所需，避免过饱或过少。
3.消化负担：选择易消化食物，如清蒸鱼，减轻肠胃压力。
4.个人体质：根据自身健康状况，如糖尿病患者要控制糖分摄入。
5.饮食规律：定时定量，培养良好饮食习惯。
合理搭配午餐有助于维持身体机能，增强抵抗力，预防疾病。要根据自身实际情况，科学选择食物。
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