缺硒应多食用哪些食物_即问即答

即问即答

缺硒应多食用哪些食物

2013-12-31 12:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

缺硒应多食用哪些食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

缺硒会影响身体健康，适当补充硒很重要。可通过饮食补充，必要时就医检查。以下是一些含硒丰富的食物。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.谷物类：芝麻、麦芽等含硒较多。
2.水产类：如大红虾、金枪鱼、龙虾等。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等是不错的选择。
4.肉类：动物肝脏、肾脏等含一定量的硒。
5.蔬菜类：大蒜、蘑菇、芦笋等蔬菜含硒丰富。
6.中药材：黄芪也富含硒。
通过饮食合理补充硒有助于维持健康，但如果怀疑缺硒严重或有相关症状，应及时就医诊断。
2013-12-31 13:13

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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