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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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紫薯鸡蛋搭配温暖又营养，富含膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质、花青素等。 1. 膳食纤维：紫薯中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，有助于维持肠道健康。 2. 蛋白质：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，能为人体补充必要的氨基酸，满足身体日常代谢需求。 3. 维生素：紫薯和鸡蛋中都含有多种维生素，如维生素A、维生素B族等，对维持身体正常生理功能有重要作用。 4. 矿物质：包含钾、铁、锌等矿物质，有助于维持人体酸碱平衡、促进造血等。 5. 花青素：紫薯中的花青素具有抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓衰老。 紫薯与鸡蛋搭配是一种营养丰富的饮食选择，适合和家人一起食用。这种搭配能为人体提供多种营养物质，对健康有益。可以将其作为日常饮食的一部分，为家人的健康助力。
2025-04-28 03:00
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