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女生早餐只喝豆浆不吃其他食物是否健康?

女生早餐只喝豆浆不吃其他食物是否健康?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭丽娜 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    营养科

    女生早餐只喝豆浆不吃其他食物是不健康的。这种饮食习惯可能引发多种问题,甚至影响身体健康,需要及时调整。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
    1.营养不均衡:豆浆主要含植物蛋白,缺乏碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
    2.胃肠不适:易导致胃酸分泌过多,引起反酸、胃胀、胃痛等症状。
    3.血糖波动:无法提供持续稳定的能量,可能造成血糖过低或波动。
    4.影响代谢:不利于身体正常的新陈代谢,影响器官功能。
    5.降低免疫力:长期如此,营养不足,身体免疫力会下降,易生病。
    为了保持身体健康,应保证早餐的多样化和营养均衡,摄入适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

    2013-12-26 18:00
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擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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