头发稀少且总是掉发是很多人面临的困扰，以下是一些常见原因。 遗传因素是导致头发稀少和掉发的重要原因之一，雄激素性脱发就具有明显的遗传倾向，这类患者体内雄激素水平较高，雄激素会使毛囊逐渐萎缩变小，导致头发生长周期缩短，头发变得细软、稀疏，最终脱落。 营养不良也会影响头发生长。头发的主要成分是角蛋白，缺乏蛋白质会导致头发脆弱易断、生长缓慢甚至脱落。同时，缺乏铁、锌、维生素B族等营养素，也可能引起掉发。比如缺铁会影响血红蛋白的合成，使毛囊得不到充足的氧气供应，从而影响头发生长。 长期的精神压力会使人体处于应激状态，导致内分泌失调，影响毛囊的正常功能，造成脱发。焦虑、抑郁等负面情绪还可能引起头皮局部血管收缩，减少毛囊的血液供应，进一步加重脱发问题。 一些疾病也会导致头发异常。如脂溢性皮炎，头皮油脂分泌过多，会堵塞毛囊，影响头发生长；甲状腺功能异常，无论是亢进还是减退，都可能影响新陈代谢，干扰头发生长周期，导致脱发。 此外，频繁烫染、使用劣质洗发水、过度梳理等不当的头发护理方式，也会损伤头发和毛囊，导致头发变得稀少易掉。