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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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改善头发干枯毛躁可从使用护发产品、调整饮食、规律作息、减少烫染、按摩头皮等方面入手。 1. 使用护发产品：选择合适的洗发水和护发素，定期使用发膜、护发精油等，能为头发补充水分和营养，改善干枯毛躁。 2. 调整饮食：多摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如水果、蔬菜、鱼类、豆类等，为头发提供生长所需营养。 3. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有利于身体新陈代谢，维持头发健康。 4. 减少烫染：烫染剂中的化学物质会损伤头发，应尽量减少次数，降低对头发的伤害。 5. 按摩头皮：每天适当按摩头皮，可促进头皮血液循环，增强毛囊活性，改善头发状况。 头发干枯毛躁可通过多方面进行改善。从日常护理到生活习惯的调整，每个方面都对头发健康有影响。坚持这些方法，有助于改善头发干枯毛躁，提升颜值。
2025-05-21 10:45
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