-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
-
头发少可通过食用富含营养的食物补头发，如黑豆、黑芝麻、核桃、鸡蛋、菠菜等。 1. 黑豆：富含蛋白质、维生素B族、铁等营养成分，能为头发生长提供必要营养，促进头发生长。 2. 黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，具有补肝肾、益精血的作用，对头发健康有益。 3. 核桃：富含不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质等，有助于滋养头发，使头发更加乌黑亮泽。 4. 鸡蛋：是优质蛋白质的重要来源，头发的主要成分是角蛋白，补充蛋白质能为头发生长提供原料。 5. 菠菜：富含铁、维生素C、维生素A等，能促进头皮血液循环，为毛囊提供充足营养，利于头发生长。 通过食用上述食物，能为头发提供多种营养，辅助改善头发少的状况。但食物作用有限，若头发问题严重，建议及时就医。
2025-05-18 20:35
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
未来M型脱发不再是难题，长回来有新趋势
头发少，哪5种食物能帮助补头发？
掉发严重吃哪些食物能让头发快速生长
与高发际线说再见！皮肤专家的专业建议
专家推荐：3个快速去除女生嘴上胡子的妙招
环境因素影响眉毛生长，如何应对让眉毛浓密
5种安全去除脸上汗毛的方法
高发际线怎么改善 专家来支招
压力大导致眉毛稀疏，如何缓解压力让眉毛变密
想要头发长得长，这几个方法值得一试！
社区支持下如何实现白头发变黑发转变
权威专家教你女生去除小胡子的正确打开方式
7个方法让你告别高发际线困扰
紧急警示！别盲目用谷维素治脱发，先了解这些！
油性头发和干性头发护理差异对比
别人头发又长又密，自己的却又短又稀，差距在哪
未来脱发治疗新趋势，你准备好了吗
让头发浓密的科技新趋势有哪些
如何帮助家人解决发际线太高的烦恼
基因技术助力眉毛浓密生长