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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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减肥是一个循序渐进的过程,减肥不要急于求成,最好的减肥方法是节食加运动,坚持早晨吃好,中午吃饱,晚上少吃的原则,早晨要吃鸡蛋或牛奶,中午吃着瘦肉,有助于维持体内的营养需求,晚上吃点水果和蔬菜有助于减肥,平时适当体育锻炼,如慢跑,打羽毛球等有助于减肥。
2020-03-21 13:59
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