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回答1
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陈彩秀 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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促进身高增长主要受遗传、营养、运动、睡眠和环境因素影响。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-06-15 16:17
1.遗传：身高受父母基因影响较大，但后天努力也能一定程度改善。
2.营养：多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如蛋类、牛奶、瘦肉等，避免偏食。
3.运动：进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，刺激骨骼生长。
4.睡眠：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌，每晚应睡足8小时。
5.环境：保持良好的生活环境，减少压力，心情愉悦。
综合采取以上措施，有助于身高增长，但需长期坚持，不可急于求成。
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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建议每天多参加户外活动，多吃富含钙的食物，比如牛奶，优质蛋白质。保证充足的睡眠，保持愉快的心情。
2013-06-15 16:51
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