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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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黄江龙 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
胃肠外科
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简骨补钙平时可以炖点大骨头汤,大骨头汤中有骨髓,有利于补钙,也可以适当的服用点钙片和鱼肝油,促进钙的吸收。平时尽量多喝点汤类的食物,多吃一些牛奶,豆制品,沙丁鱼,坚果类的食物,海鲜类的食物等含钙丰富的食物,注意荤素搭配,保证营养均衡,多晒晒太阳。
2019-04-24 13:59
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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炖大骨头可以进行补钙的,但是一定要长时间的炖,因为只有这样才能将里面的钙物质完全的排出单纯的炖骨头很难成功,因为大部分只是一些油脂,或者建议您可以多吃一些虾皮或者是一些常说的大骨粉,这样捣碎的食物,比单纯的炖骨头是更有好处的,也可以吃一些补钙的药品。
2019-04-19 16:00
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