红豆绿豆与山楂红枣煮汤喝能助减肥吗_即问即答

即问即答

红豆绿豆与山楂红枣煮汤喝能助减肥吗

2013-11-27 20:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

红豆绿豆与山楂红枣煮汤喝能助减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

红豆绿豆和山楂红枣煮汤喝对减肥有一定帮助，其作用与食材营养、消化影响、热量控制、代谢促进、饱腹感产生等有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.食材营养：红豆绿豆富含膳食纤维，山楂促进消化，红枣提供一定营养。
2.消化影响：有助于改善肠道蠕动，促进食物消化和排泄。
3.热量控制：食材本身热量较低，减少总体热量摄入。
4.代谢促进：能在一定程度上提高基础代谢率。
5.饱腹感产生：增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。
但仅靠此汤减肥效果有限，还需结合均衡饮食和适量运动。
2013-11-27 20:24

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