减肥期间可以吃糯米吗_即问即答

即问即答

减肥期间可以吃糯米吗

2018-03-26 21:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：败血症

问题：

减肥期间可以吃糯米吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

减肥期间可以吃糯米，但要注意适量，需考虑热量、消化、食用方式、搭配食物和个人体质等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.热量：糯米热量较高，过量摄入易导致热量堆积。
2.消化：其相对较难消化，可能影响肠胃蠕动。
3.食用方式：尽量选择简单加工的方式，避免高糖高油。
4.搭配食物：搭配蔬菜、蛋白质等，增加饱腹感。
5.个人体质：部分人对糯米消化吸收不佳，易影响减肥。
总之，减肥期间能否吃糯米因人而异，关键在于控制量和合理搭配。
2018-03-26 22:05

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