太胖想减肥但吃啥都胖怎么办？_即问即答

即问即答

太胖想减肥但吃啥都胖怎么办？

2024-11-04 13:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

太胖想减肥,没办法吃什么东西都胖

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孔令方医师

安都卫生院

一级

内科

太胖且吃什么都胖可能由多种因素导致，如遗传因素、饮食习惯、缺乏运动、激素失衡、心理因素等。 1.遗传因素：有些人天生具有易胖体质，基因决定了身体对热量的吸收和代谢效率。 2.饮食习惯：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，且饮食不规律，容易导致体重增加。 3.缺乏运动：运动量不足，身体消耗的热量少，多余热量易转化为脂肪储存。 4.激素失衡：例如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等，会影响新陈代谢，导致肥胖。 5.心理因素：压力大、焦虑等不良情绪可能引发暴饮暴食，进而导致肥胖。总之，要成功减肥，需要综合考虑这些因素。首先要调整饮食结构，增加运动量，保持良好的心态。如果怀疑有激素失衡等问题，应及时就医检查。同时，减肥要循序渐进，不可急于求成。
2024-11-05 07:25

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