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陈小名 住院医师
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吊瓜子富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等。 1.蛋白质：是身体组织和细胞的重要组成部分，有助于维持身体正常的生理功能。 2.脂肪：其中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益。 3.维生素：含有维生素 E 等，具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损伤。 4.矿物质：如钾、镁、钙等，对维持神经肌肉的正常功能和骨骼健康有重要意义。 5.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，有助于维持肠道健康。 总之，适量食用吊瓜子可以为身体提供一定的营养支持，但也要注意控制摄入量，避免过量食用导致热量摄入过多。
2024-10-31 23:16
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