如何产后减肥_即问即答

即问即答

如何产后减肥

2016-02-14 18:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

产后如何进行减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谢长才主任医师

广东省中医院

三级甲等

针灸科

产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。注意要避免剧烈运动，要选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒。
2016-02-16 01:24

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回答2
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

你好：可以自己制作营养的减肥餐，比如，在每天摄入蛋白质的基础上，早晨喝一杯鲜榨果汁是给新妈妈补充维生素的最佳途径，也可以给宝宝喂一些。比如苹果汁，就是非常好的选择。使用榨汁机，将整个的苹果洗净，直接放入加料管后，调至2档榨取坚硬的水果，就可以轻松榨出足量的新鲜果汁。祝你健康！
2016-02-16 13:34

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