养胃就是养命？中医教你5个养胃的好方法！

在日常生活中，有很多人都被胃病困扰着，尤其是中老年人。随着年龄的增长，人体的消化系统慢慢的就会出现各种问题，首当其冲的就是胃了。当胃部出现了问题，通常都会比较明显的表现出来，这样一来就导致胃病会比较严重的影响患者的日常生活。因此大家一定要做好胃部的保养，下面就给大家介绍几种养胃的好方法。

那么有哪些方法可以帮助保养胃部呢？

1、中药调理

中药可以有效地调理胃部问题。并且在中医的角度来看，胃病有不同的种类。根据不同的种类，会有不同的药方，可以做到对症治疗，有非常好的效果。

2、针灸

中医针灸可以有效的帮助肠胃进行蠕动，从而可以起到缓解消化不良的效果。按摩不同的穴位也可以起到很好的作用，比如中脘穴，进行按摩可以起到帮助肠胃蠕动的效果。

3、食疗

食疗是很好的养生方法，不同的食物对人体有着不同的滋补效用。对肠胃不好的人可以选择养生粥，粥比较容易消化，可以减轻肠胃负担。猴头菇粥就非常不错，它可以有效地帮助人体消化，因此适合消化不良或者胃溃疡以及十二指肠溃疡和胃炎的患者服用，可以有滋补的效果。

4、规律饮食

长期患有胃病的患者一定要注意，饮食要规律，并且一定要坚持下来。一日三餐必不可少，还应该在固定的时间进行饮食。每次饮食的量最好也要接近，不能暴饮暴食。戒烟戒酒也是应该做的，刺激性大的食物尽量少吃，新鲜的水果蔬菜可以多吃一些。

5、坚持运动

坚持运动是非常好的习惯。平时多做运动不仅可以帮助身体提高免疫能力，同时还可以帮助肠道加快蠕动。因此大家一定要找到适合自己的运动，并且坚持下去，跑步，球类运动，甚至是广场舞等，都是很好的选择。但是一定不要三天打鱼两天晒网，运动几天觉得累了就放弃了。运动一定要坚持，时间久了会有很好的效果。

胃病现在十分常见，已经影响到了很多人的日常生活。上面的几个方法都可以起到很好的养胃的作用，希望大家都可以多加注意。选择适合自己的方法，坚持下来一定可以起到很好的作用。希望大家都能远离胃病的困扰。