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秋季要如何养胃?中医教你6个养胃的好方法!

2020-10-17 08:59:34      

胃病是非常普遍的一种疾病,很多人都会患有胃病,并且胃病还会对身体的其他器官造成影响,因此也就需要及时进行护理。秋季容易导致各种疾病发作,想要预防这些疾病,首先也就需要养胃,现在就来看看中医是怎么养胃的。

中医秋季养胃要注意些什么?

1、忌食生冷

胃不好的人一定要避免吃生冷的食物,因为胃的消化功能本就比较差,身体也比较虚弱,想要养胃首先就是要避免吃寒凉刺激的食物。生冷食物不仅仅会影响到胃肠道蠕动,还会导致胃部的负担加重,各种物质在身体内堆积,不利于养胃。

2、注意保暖

秋季是寒冷的季节,并且肃杀之气较重,也就需要注意对身体的保暖,否则很容易受到外界的影响出现疾病。在秋季最常见的也就是胃痛腹泻的症状,所以可以选择药材来促进气血运行也可以添加衣服来对外界的刺激进行防护。

3、规律饮食

秋季最好就保持规律的饮食,这样能够保证食物在胃部的消化,并且避免胃酸过多的分泌,影响到胃黏膜功能。脾胃是主运化的器官,所以时常保持运化功能,更有利于脾胃的调整,因此秋季可以保持少吃多餐的习惯,这样也就能够有效避免外界刺激对胃造成损伤。

4、选择药膳

现在各种药膳都有很好的养胃效果,只要合理的进行搭配就可以保证对身体的调养效果。一般可以选择紫苏茯苓以及肉桂等药材来进行实现,这样也就能对胃起到养护效果,并且还可以预防秋季可能会发作的各种疾病。

5、艾灸养生

艾灸养生的方法是非常常见的,尤其是在秋季就可以适当的选择艾灸来进行养生,因为艾灸是起到温补效果的,既能疏通经脉活益气血,又可以对疾病进行预防,增强人体的抵抗能力。这样也就能大大减少胃部受到的寒凉刺激,能够避免秋季气候变化对胃造成伤害。

6、治未病

由于在秋季疾病多发,想要养护胃部,就可以先对还未发生的疾病进行预防,尤其是针对呼吸道以及肺部的疾病进行预防非常重要。

(责任编辑:叶群华 )

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