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中医养胃有妙招?中医送你6个养胃方法,值得收藏

2020-07-24 08:28:54      

胃是人体中最重要的器官,随着生活节奏的加快越来越多的人患有胃病。越是经济发达地区,生活节奏越快就会增加胃病的患病几率。胃病在确诊之后反发作会对身体造成不可逆的损伤,所以必须要在日常生活中进行养胃,很多人都会选择中医的方法进行养胃。

那么中医养胃的方法都有哪些呢?

1、服用中药调养护胃

中医养胃最常用的方法就是服用调养护卫的中药,临床上比较常用的养胃中药主要有茯苓,白术,黄芪,人参,灵芝,黄精,大枣以及甘草等。当患者出现胃部不适症状时,可以去寻找中医治疗,辨证论治,选择合适的中药进行服用

2、针灸推拿

针灸推拿是常用的中医养胃方法,通过针灸推拿按摩穴位,能够促进胃肠道的蠕动,起到显著的养胃功效。足三里穴和中脘穴都属于内部疾病常用穴位,在养胃过程中比较常用的方法就是针刺按摩足三里穴和中脘穴。另外还可以通过推拿按摩腹部,提高胃动力和机体的免疫能力,起到防病治病的效果。

3、饮食调理

通过饮食调理胃部是中医最常用的方法,对于胃部有病变的患者来说,在饮食上要以清淡柔软饮食为主,同时饮食要有节制,保持大便的通畅,促进脾胃正常运行。

4、精神调理

中医养胃还有一个常用的方法,就是注重情志的调理,要保持心情的乐观,以免停滞刺激,损伤脾胃功能,要保持情志舒畅才能够使食欲旺盛。在日常生活中可以培养各种兴趣爱好,促进身心的愉悦。

5、运动锻炼

中医认为适当的运动有助于调养脾胃,不仅能够锻炼四肢的肌肉和关节,而且还能强身健体,促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化吸收,可以根据身体情况选择散步、慢跑以及练太极拳等方式。

6、服用养胃的食物

要想正确的养胃,必须要选择合适的养胃食物,比较常见的有核桃、虾米、羊肉以及带鱼等。核桃中含有不饱和脂肪酸,能够降低高血压,防止动脉硬化,还能够促进造血功能强身健体。羊肉中含有碳水化合物和蛋白质等营养成分,具有开胃健脾的功效。

胃病三分靠治七分靠养,在确诊胃病之后一定要注重胃部的保养,是治疗胃部疾病的关键。中医养胃讲究细水长流,需要慢慢调理,在调理过程中一定要遵循中医辨证论治的原则,同时还需要保持心态的平和。


(责任编辑:梁劲旋 )

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文章关键词: 中医养胃的方法 养胃方法 养胃

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