您好，对于出现湿气重现象的患者，一定要注意控制，平时尽量不要再去吃一些特别辛辣刺激的食物了，而且一定要注意，如果发现自己出现了非常严重的便秘现象，就需要及时的多喝水。患者一定要注意多去锻炼身体，比如说可以适当的去做一些瑜伽，瑜伽能够非常有效地排出体内的毒素，还能够有效的，缓解一下便秘的症状。希望我的回答能帮到你，祝健康。

病情分析：湿气重多因脾胃运化不好指导意见：脾胃运化不好可以造成体内湿气重，以健脾化湿为主，外感湿邪也可以造成体内湿气重，可以用运动发汗的方法祛湿。

所谓“湿气重”指的是感受了有外而来的湿或者体内自己产生了湿。口中淡，不想吃东西，甚至会感到恶心想吐，舌苔很厚，这就是比较典型的伤湿，也就是所谓 湿气重的一种表现。在炎热的夏季，这是很常见的一组症状。天气热了，大家喜欢吃西瓜、冰激凌等食品来解暑，如果吃的太多，也会出现类似但要轻一些的症状。吃中药治疗有比较好的效果。

您好，最好找中医大夫面诊使用中医药调理，中医讲究望闻问切，未见患者难以给予具体治疗方法，见谅！

湿气重的原因可以是风邪外袭或湿气内阻,亦可因房劳伤肾,或久病内虚,影响到肺脾肾的汽化功能,使水液运化,输布失常,而停聚为患,另外,瘀血内阻,经脉不利,亦可影响到水液代谢,另外,脾虚可以导致水湿内停,可用一些健脾祛湿的药物,喝点薏米粥等.

你好；湿气重，一般是脾失健运，不能运化湿气，长期居住在潮湿的环境中导致湿邪侵袭引起的。保持居住生活环境的适度适中，平时多参加体育锻炼，增强体质，也可以服用健脾丸还是参苓白术散健脾化湿。