区分风寒和风热，可从症状表现、发病季节、舌苔脉象、治疗方法、常见诱因等方面判断。 1.症状表现：风寒常见恶寒重、发热轻、无汗、头痛、肢体酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰稀白等；风热多有发热重、恶寒轻、有汗、咽喉肿痛、鼻塞黄涕、咳嗽痰黄稠等。 2.发病季节：风寒多在秋冬寒冷季节发病；风热常于春夏温暖季节出现。 3.舌苔脉象：风寒舌苔薄白，脉浮紧；风热舌苔薄黄，脉浮数。 4.治疗方法：风寒以辛温解表为主，如麻黄汤；风热宜辛凉解表，像银翘散。 5.常见诱因：风寒多因劳累后吹风受凉；风热常因外感风热之邪或体内有热又外感风邪。 总之，风寒和风热的区分需要综合多方面因素判断。若自己难以辨别，应及时就医，在医生指导下进行诊断和治疗。

病情分析：你的情况主要与急性咽喉炎有关，发生的原因主要与饮水少，疲劳过度，以及精神紧张等有关，建议你注意休息，多饮水，及时服用阿莫西林，双黄连口服液，ＶＣ银翘片等药物治疗，口含金嗓子喉宝等。一般有５－７天才能痊愈。 意见建议：

病情分析：你好，风热型感冒除有感冒的一般症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色、喉咙痛，便秘等特点。可在医生指导下选用解热消炎胶囊、抗病毒口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。忌用九味羌活丸、理肺丸等药物。多喝水,切忌过食生冷、油腻之品。 寒感感冒与受风寒有关。可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、通宣理肺丸等药物试试。若兼有便秘的，可服用防风通圣丸治疗。要在当地医生指导下服用。忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。关键就是需要出点汗，有很多方法的，包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。指导意见：风热感冒和风寒感冒最大的不同就是，前者是是热象，后者是寒象。

　风寒感冒是风寒之邪外袭,肺气失宣所致.症状可见：恶寒重,发热轻,无汗,头痛身痛,鼻塞流清涕,咳嗽吐稀白痰,口不渴或渴喜热饮,苔薄白.风热感冒是风热之邪犯表,肺气失和所致.症状表现为发热重,微恶风,头胀痛,有汗,咽喉红肿疼痛,咳嗽,痰粘或黄,鼻塞黄涕,口渴喜饮,舌尖边红,苔薄白微黄.你所患的是风热感冒 患风热感冒要多饮水,饮食宜清淡,可以喝萝卜汤或梨汤.患风热感冒也可以服用验方：薄荷3克,芦根30克,板兰根15克,生甘草6天,每日一剂；或竹叶10克,薄荷3克,杏仁9克,连翘9克,每日一剂.