体寒气虚是中医常见的证候，可能由先天不足、饮食不当、过度劳累、久病不愈、缺乏运动等因素引起。调理方法包括饮食调理、中药调理、运动锻炼、起居调养、中医理疗等。 1. 饮食调理：多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，避免生冷寒凉食物。 2. 中药调理：可选用补中益气丸、金匮肾气丸、归脾丸等，但需遵医嘱。 3. 运动锻炼：如慢跑、瑜伽、太极拳等，增强体质，促进气血运行。 4. 起居调养：注意保暖，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 5. 中医理疗：艾灸关元、气海、足三里等穴位，有助于温阳补气。 体寒气虚的调理需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，如果症状严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

气虚体寒的原因 血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。 脏腑失于濡养：一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。 血不载气：中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。 气虚体寒的治疗 气虚体寒应吃的补品：目前对于补血最有效果的就是芝元雪康组合，它吸收率极高。内含的血红素铁在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。我自己现在就在吃这个，大约三个月了吧，以前的那些经常全身无力，失眠，晚上做梦多呀，好多了，现在还在坚持服用咧。

你好！建议你先去医院做个B超检查和激素六项检查，查明原因再进行治疗。

病情分析： 如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。意见建议：气虚体寒应吃的补品：目前对于补血最有效果的就是芝元雪康组合，它吸收率极高。内含的血红素铁在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。

病情分析：您好，关于气虚，体寒的体质，多会有感觉乏力，易疲倦，怕冷，手脚冰凉等表现，也可能出现月经不调的情况。这种情况可以在饮食生活进行调理改善。指导意见：您好，建议多吃些温热的补气血的食物，如羊肉，牛肉，乌鸡，大枣，红糖，豆制品，再就是各种谷类的食物，如小米，黑豆，玉米等。这些食物可以经常熬汤，做药膳粥等。再就是不要吃太凉的食物，饮料。还有加强锻炼是很重要的，保持充足的睡眠。