腰扭伤之后要卧硬板床休息，以及在腰痛的部位进行冰敷，可以冰敷30分钟能够减轻疼痛，还需口服布洛芬胶囊等。一般过了急性期，可以使用活血止痛胶囊，腰痹通胶囊，布洛芬胶囊减轻腰痛症状。一般通过针灸放血疗法，拔罐疗法能够有效缓解腰痛的情况。自己也要注意腰椎的保暖不要弯腰等。

病情分析：人们在搬重物,转体甩物时,常常发生“闪腰”,即急性腰扭伤.它是腰部肌肉,韧带,筋膜等发生撕裂造成的,可引起瘀血,肿胀,肌肉痉挛,腰部疼痛.发生急性腰扭伤后,先在1-2天内用冷毛巾作腰部湿敷,使破裂的小血管收缩止血.然后改用热毛巾湿敷,促进血肿吸收.再采取以下治疗方法:悬吊牵引法:患者站在单杠或门框架下的矮凳上,双手高举握住单杠的横杠,双足离凳,上肢,躯干和下肝放松伸直,利用身体重量悬吊牵引腰部,并在牵引下作前后摆动和左右转动.每天牵引3-5次,结束时足踏凳下地,勿直接松手落地.

病情分析：扭伤建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法（也可自己动手）正骨按摩，顺筋，揉搓，可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。

病情分析：用热敷疗法较好,就是把大盐、麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次。此外针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。腰扭了会造成急性肌肉拉伤，会持续在腰部疼痛。贴止痛膏，针灸治疗，去请民间推拿高手治治，去做做适量按摩，这些都是能够缓解要扭了怎么办的好方法。如果病情十分严重的话，建议大家去医院接受进一步的检查。

病情分析：你好在干活或抬重物时,如果动作不协调,姿势不正确等,往往会发生急性腰扭伤,即“闪腰”.这是由于腰部或骶部位的肌肉,韧带,筋膜等软组织突然受到牵拉而超过其弹性限度所致的急性损伤.急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛,甚至有腰部断裂感.此时.腰部不敢活动,行走困难,严重者甚至卧床时不能翻身.腰部的疼痛为持续性的,咳嗽,打喷嚏,腹部用力等都可使疼痛加剧.急性腰扭伤可按如下方法处理：（1）停止工作,劳动,绝对卧床休息.应仰卧于硬板床上,床上垫一厚被,腰下垫一软枕,可减轻疼痛和缓解肌肉痉挛.（2）扭伤当天不要热敷和推拿,以免局部血管扩张,发生渗血和加重水肿.24小时后,局部可用热敷,推拿按摩,拔火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处,或用指尖,掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉；还可用红花油,米酒等涂抹,按揉患处,以促进局部的血液循环,调和气血.如疼痛剧烈应到医院救诊.

病情分析：你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.适当休息.