体重从 96 斤增加到 120 斤，可能是由于饮食因素、缺乏运动、激素变化、疾病影响、药物副作用等。 1.饮食因素：过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、饮料等，容易导致体重增加。 2.缺乏运动：身体活动量减少，能量消耗不足，多余的能量会转化为脂肪储存起来。 3.激素变化：如女性在生理期、孕期或更年期，激素水平波动，可能影响新陈代谢，导致体重上升。 4.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能减退、库欣综合征等，会影响身体的代谢功能，引起体重增加。 5.药物副作用：部分药物如抗抑郁药、糖皮质激素等，可能导致体重增加。 体重增加的原因较为复杂，需要综合考虑生活方式、身体状况等因素。如果体重增加过快或过多，建议及时就医，明确原因，并采取相应的措施进行调整和治疗。

是不是正常生活打乱了？长胖了有很多原因的，仔细想想原来跟现在生活发生了什么变化，再对症下药。

建议你及时去医院做个身体检查，看是否身体的病因而引起肥胖。普通无节制饮食引起的肥胖可以通过锻炼以及控制饮食而达到减肥目的。