18 岁身高 150cm 想要长高，需要综合考虑遗传、营养、运动、睡眠和心理等因素。通过改善这些方面，可能会对身高增长有一定帮助。 1.遗传：身高很大程度上受遗传影响，但并非绝对。如果父母身高较矮，子女通过后天努力仍有一定的长高空间。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：多进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：保持充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.心理：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。 总之，18 岁身高还有一定的增长可能，但效果因人而异。建议及时就医，评估骨龄等情况，制定个性化的长高方案。

你好，能不能长高要看骨骺线闭合了没有，如果说骨骺线还没有闭合的话，还可以长高的要多锻炼身体，运动增高是最好的办法，平时要注意饮食上多喝点奶，多吃含纤维素高的蔬菜和水果

你好，因为18岁了的话那么最好是去检查一下是否是骨骺线闭合了或者是否存在激素水平的一个异常为好建议是如果还没有闭合的话可以尝试激素疗法或者是在饮食：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动还是有长高的可能的。