经常出现不开心、对周边事物缺乏兴趣、爱想不实际的事以及头晕的情况，可能是由心理压力、神经衰弱、抑郁症、脑供血不足、甲状腺功能减退等原因引起。 1.心理压力：生活中的各种压力可能导致情绪和思维的异常。长期处于高压状态，容易使人心情低落、注意力不集中，进而出现上述症状。应学会合理调节压力，如通过运动、听音乐等方式放松。 2.神经衰弱：长期紧张和高压力状态下，容易引发神经衰弱。表现为易疲劳、情绪波动大、注意力不集中等。可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 3.抑郁症：这是一种常见的心理疾病，患者会有持续的情绪低落、兴趣丧失等症状。需要进行心理治疗和药物治疗，如舍曲林、氟西汀等。 4.脑供血不足：脑部血液循环不畅，会导致头晕、思维迟缓等。可通过改善生活习惯，如戒烟限酒、低盐低脂饮食来缓解。 5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，会影响身体代谢和神经系统功能。需补充甲状腺素治疗。 如果这些症状持续时间较长且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。

您好，出现的症状属于抑郁症的症状表现，建议到专门的精神科详细的检察一下实际病情

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